冠心病患者取暖期如何“暖心”

2017-11-17 15:52:21 | 来源:河北新闻网
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近日,省会天气气温逐渐走低,平均气温在7-8℃左右,夜间气温甚至会转入零下,冠心病患者进入多事之秋。即将进入采暖期,冠心病患者如何安全过冬,更好的保护心脏,减少住院次数呢?

寒冬时节,防寒保暖

冠心病患者一定要注意防寒保暖,特别是胸部、关节及足部的保暖。冬季气温低,会使人体处于一种应激状态,易引起冠心病患者病情加重。在温度低的时候应该避免外出,以免受到冷空气的刺激,避免迎风疾走。有些冠心病患者,天气冷后非常注重保暖,但不愿运动,整天坐着或躺着,这也是不对的。因为久卧不动会使血流缓慢,形成血栓,所以冠心病患者可选择较暖和的时间段进行适量的体育锻炼。

要注意房间内空气的流通

如果房间内长时间不通风,会导致房间里缺氧,极易诱发冠心病。供暖期间,室内外温差加大,人往返于室内外,身体处于忽冷忽热的变化中,很容易发生感冒,流感等疾病,从而加重冠心病。一定要注意及时根据温度变化增减衣物。同时从外边回到屋里,不要因为手冷脚冷而立马放到暖气管道或者火炉上烤,因为手脚受冻后,如果马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力,出现动脉淤血性症状,轻的形成冻疮,重的造成组织坏死。只能轻轻揉搓、慢慢焐热。

适当室外活动,增强机体抵抗力

天气好的时候应该适当进行一些室外活动。冠心病患者应早睡晚起,减少外出活动时间,避免在大寒、大风、大雪中锻炼身体,可以选择室内健身的方法。

调节心态,保持良好情绪

寒冬季节,白昼时间缩短,往往会引起不良情绪,要学会适时调整自己的心态,保持思想愉悦,乐观开朗的良好情绪,对冠心病患者而言至关重要

合理调节饮食 

冬季虽是养生、进补的最佳季节,但患有心脑血管疾病者,切不可盲目进补,能不补尽量不补。冠心病患者的饮食应清淡,营养应均衡,切勿暴饮暴食。多食新鲜蔬菜、水果、牛奶、瘦肉等富含维生素、微量元素、足够热量和优质蛋白的食物,忌食咸、辣、油腻、燥热之品。养成晨起喝杯温开水的好习惯,以有效降低血液黏度和促进肠蠕动。

大便要通畅

排便过于用力会使腹内压力增高,回心血流量增加,心脏负荷加重,容易诱发心绞痛和心肌梗死。冠心病患者应养成良好的排便习惯,平时应有意识地多吃一些富含纤维(尤其是粗纤维)的食物,如绿叶蔬菜、水果、五谷杂粮等。一旦发生便秘,切不可强行排便,而应该通过饮食或者药物来改善。为保险起见,冠心病患者可在卫生间备少量急救药品,并定期更换,一旦排便时感觉心脏不适,可马上采取措施。

洗澡勿过勤,睡前泡泡脚

冠心病患者冬天洗澡不宜过频。洗澡时除了要保暖外,还要保持室内空气流通,避免过度闷热。洗澡时间不宜过长,最好有人陪护。若在洗澡过程中出现头晕、眼花、恶心、心绞痛等征兆时,应立即离开浴室并躺下休息,切勿步行或活动,以免加重心肌缺血,诱发心肌梗死。另外,冠心病患者可在每天临睡前,用热水泡泡脚。俗话说“睡前洗脚,胜吃补药”,脚是人体之本,与心脑健康有着密切的关系。

正确服药,监测病情

冠心病患者在冬天应按时遵医嘱服药,切不可擅自减药或停药。特别是正在服用降压药的高血压患者,更不可随意加药或换药,以免出现药物不良反应或药物相互作用。同时,患者还应加强血压、血脂与血糖的监测,必要时,梦之城娱乐,信誉保障的娱乐平台:可在医生指导下调整治疗方案。

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编辑:郭芳

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