宫寒,记得吃这些

2017-11-22 14:08:40 | 来源:《家庭保健报》
--

宫寒顾名思义是“子宫寒冷”之意。宫寒是由于肾气虚、肾阳虚导致患者出现腰酸、怕冷、小便清长、大便糖稀、夜尿频等症状。宫寒如果不积极治疗或者调整改善,对女性的生殖功能有一定的影响。女性朋友在发现自己宫寒之后,想尽各种办法暖宫,不妨试试从饮食上来调解,多吃有助暖宫的食物。

桂圆肉

桂圆中铁的含量相当丰富,在水果中也是佼佼者。桂圆煲汤和煮粥对治疗贫血症有很好的作用,对调理宫寒的症状也是比较好的食材。但是桂圆属于热性食物多吃容易上火,孕妇和儿童吃的时候要适量。

桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。

当归

当归是常见的中药材,一般被用于补血、活血化淤和调理月经不调的症状。当归对女性的宫寒也有很好的调理作用,被称做是女性补气血治宫寒的圣药。

燕窝

燕窝既滋补又很平和,可以温和地调养体质。将燕窝用清水浸发、洗净沥干后与百合和雪梨(连皮)一起放入炖盅内,盖上盅盖慢火炖45分钟,食时加入蜂蜜即成。

现在市面上还有不少已经处理好了,可以打开即食的燕窝,如果平时没有时间做的话,选择这些燕窝也是不错的选择。不过要选择可靠的商家。

黑豆

黑豆可以补充雌性激素,很适合有宫寒困扰的人吃。黑豆直接煮是比较方便的,但味道不太好,建议可以做八宝粥的时候加入。

枸杞

枸杞常被用来作为滋补的药品用于身体的调理中,它对宫寒的病人调理作用相当好,但是正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。吃枸杞的时候可以直接当葡萄干那样干嚼,或者是用枸杞来泡水喝,也可以在做汤的时候放上一小把的枸杞。

阿胶

可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。平时可以这样吃:选优质的阿胶1克,砸碎后,放入大碗里加入两小勺黄酒,放入蒸锅蒸至阿胶全部融化,加入少量红糖,待糖溶化后滴入数滴酒出锅。

此外,女性朋友不止是冬季,一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮,少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等,以免加重宫寒。

可以多吃一些补气暖身的食物,比较热性的食物,鼎盛娱乐手机版,鼎盛娱乐官网,鼎盛娱乐:如核桃、枣、花生、羊肉、狗肉、鸡肉、鳝鱼、虾、海参、栗子、洋葱、番茄、韭菜、桂圆、肉桂、小茴香等。 

标签: {list.tags}
编辑:郭芳

相关新闻

精彩评论:0

登录

还可以输入250个字
皇冠娱乐网址_皇冠娱乐网_皇冠娱乐 漫赢娱乐APP,全新的老虎机平台 必赢亚洲网址|信誉保障的娱乐平台 海王星娱乐登录,海王星娱乐官网,海王星娱乐
必赢亚洲官网,信誉保障的娱乐平台 优博娱乐登录_优博娱乐网址_优博娱乐 凯时娱乐登录,凯时娱乐网址,凯时娱乐 凯时娱乐登录,凯时娱乐网址,凯时娱乐
申博娱乐,信誉保障的娱乐平台 申博娱乐手机登录,申博娱乐登录,申博娱乐 皇冠娱乐网址,皇冠娱乐网,皇冠娱乐 凯时娱乐登录,凯时娱乐网址,凯时娱乐
必赢亚洲最新官方网站_信誉保障的娱乐平台 优博娱乐官网|优博娱乐平台|优博娱乐 凯时娱乐登录,凯时娱乐网址,凯时娱乐 漫赢娱乐,全新的老虎机平台
亚虎娱乐APP_亚虎娱乐官网_亚虎娱乐 凯时娱乐登录,凯时娱乐网址,凯时娱乐 凯时娱乐登录,凯时娱乐网址,凯时娱乐 漫赢娱乐官网,全新的老虎机平台